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美味しい 鮨屋

今が旬!行ってうれしい魅力たっぷりのお店
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鮨の健康 新鮮な魚の栄養がたっぷりの寿司は日本の食文化にかかせません。
調理に油を使わないので、とてもヘルシーです。
寿司のカロリー 三角
こはだ あじ さば いわし コハダ・アジ・サバ・イワシ
ヘルシー度No.1は光り物の寿司
光り物の寿司にはDHA、EPA、タウリンなどが豊富に含まれています。
スペース まぐろ サーモン スペース マグロ・サーモン
DHA・EPAも豊富な赤身の寿司
赤身の寿司はDHA、EPAに加えて、ビタミンDやB群も多く含まれています。骨粗鬆症の予防や疲労回復などの働きもあります。
スペース 甘エビ エビ カニ スペース 甘エビ・エビ・カニ
栄養バランス抜群で旨味も満点
栄養のバランスも良く、タウリン、カルシウムなど多く含まれています。
タイ ヒラメ スズキ タイ・ヒラメ・スズキ
低脂肪で胃に優しい白身の寿司
低脂肪で、胃にも体にも優しい消化吸収のよい良質なタンパク質が多く含まれています。
イカ イカ
DHAやタウリンを含むすぐれもの
コレステロールを減少させる効果のあるタウリンが含まれています。
ホタテ貝 ミル貝 アワビ ホタテ貝・ミル貝・アワビ
低カロリーでタウリン、ミネラル豊富
ホタテ貝はアワビに次いでタウリンが多く含まれています。またミル貝、赤貝などの貝類にはカルシウムやミネラルなども豊富に含まれています。
アナゴ アナゴ
ビタミンAが豊富なアナゴ
アナゴはDHAやEPAの他、ビタミンAが多く含まれています。目の疲れや粘膜の強化、風邪の予防などにも役立ちます。
ウニ イクラ ウニ・イクラ
ビタミンAと鉄分の補給に最適
イクラはカルシウムと鉄分が多く、アナゴに次いでビタミンAを豊富に含んでいます。女性に多い肌荒れや貧血に効果的です。
タコ タコ
動脈硬化の予防や血圧安定に
タコはDHA、EPAの他にタウリンが特に豊富に含まれています。血圧を安定させ、動脈硬化や高血圧の予防に効果的です。
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